Você sabe o que é CrossFit? É um programa de treinamento que desenvolve todas as capacidades físicas do ser humano. Então venha fazer uma aula experimental hoje 16h ou 20h e descubra como é bom treinar.

Técnica
Kettlebell Swing Americano

Wod
AMRAP 12 ‘
30 Sit up
10 rolamentos
10 burpees
400 corrida

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About the author: Alessandra Pereira

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