Treino de Quinta

Técnica

Clean & Jerk

WOD

100 Ketllebell Swing a cada quebra 10 Burpees

Máximo de Pull Up Unbroken

1 rep solta a barra

2reps solta a barra

3 reps solta a barra 

Continue até o máximo possível.

About the author: Alessandra Pereira

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