TERÇA

Técnicas

Core/WM
EMOM 12′
1 Hollow Rock
1 V Up
1 Rest

WODs

AMRAP 10′ – Rounds & Repetições
5 Clean 35/50
10 DL
15 Box Jump
AMRAP 6′ – Rounds & Repetições
(Dupla)
6 Burpee box jump over / Hold bar

About the author: Alessandra Pereira

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