TERÇA

Técnicas

WM

WODs

TEAMWOD – Rounds & Repetições
(Dupla)
AMRAP 10′
30 Push Press (35/50)
20 Burpee over bar
10 T2B Sync
AMRAP 10′ – Rounds & Repetições
30 HSPU (SC Push up) \ Hold (SC prancha)
20 Burpees bar target Sync
200 Run Sync

About the author: Alessandra Pereira

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