TERÇA

Aquecimentos

Mobilidade

3 Rounds
20 m Lunge Walking bar shoulder to Overhead
10 Kipping
10 Hollow rock

Técnicas

Shoulder Press
5-4-3-2-1
*Maior carga

WODs

For time
21- 15- 9
C2B
Power Clean (55/70)

TC: 12′

About the author: Alessandra Pereira

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