SEXTA

Técnicas

WM e Core

WODs

Diane – Tempo
21 – 15 – 9 reps for time:
– DeadLift (70/100)
– Handstand Push-ups

TC: 10′

AMRAP 5′ – Rounds & Repetições
20m Urso
10 DL (45/60)

About the author: Alessandra Pereira

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