SEXTA

Técnicas

BAR MUSCLE UP
MAXIMO UNBROKEN

WODs

AMRAP 4′ – Repetições
500M ROW
MAXIMO PULL UP

ANOTAR AS REPS DE PULLUP

AMRAP 4′ – Repetições
100 DU
MÁXIMO PISTOL

ANOTAR AS REPS DE PISTOL

AMRAP 4′ – Repetições
20 LUNGE STEP SHO ANILHA 20KG
MÁXIMO DE BMU

ANOTAR AS REPS DE BMU

About the author: Alessandra Pereira

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