SEXTA

Técnicas

Pistol

WODs

31 Heroes – Rounds & Repetições
(Dupla)
AMRAP 31 minutes:
– 8 Thrusters
– 6 Rope Climb
– 11 Box Jump
Enquanto 1 estiver executando o movimento, o outro corre 400m c/ MedBall (20/14 lbs)

Carga: 45/70

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta