SEGUNDA

Técnicas

Snatch

WODs

AMRAP 15′ – Rounds & Repetições
5 Hang Squat Snatch
10 Burpee over bar
4 Hang SS
8 Burpee OB
3 HSS
6 Burpee OB
2 HSS
4 Burpee OB
1 HSS
2 Burpee OB

Carga: 35/50
SC
Carga: 25/40

About the author: Alessandra Pereira

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