SÁBADO

WODs

3 RFT – Tempo
30 Thruster 35/50
200m Run
30 Dumbell Hang C&J
200m Run
30 OHS
200m Run

LPO

Arranco em pé
Ag. Frente

CONDITION

A – Tempo
2 Km Md
B – Tempo
5 Km Md
C – Tempo
7 Km Md

About the author: Alessandra Pereira

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