QUINTA

Técnicas

Toes to bar

WODs

AMRAP 8′ – Rounds & Repetições
30 C&J

*Cada quebra 200m corrida

Carga: 45/60

2′ Rest

5′ para PR – Carga
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta