QUARTA

Aquecimentos

2 Rounds
5 Dips caixa
10″ isometria argola
5 Toes to rings
10 squats

Técnicas

RMU

WODs

AMRAP 20′ – Rounds & Repetições
7 HSPU
14 Pitol
200m Run

About the author: Alessandra Pereira

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