QUARTA

Técnicas

Clean Squat

WODs

3 RFT – Tempo
15 Power Clean
30 DU
10 Power Clean
60 DU
5 Power Cleam
90 DU
Carga: 35/40
——————–
SC
5 RFT
15 Power Clean
100 SU
Carga: 25/30
——————–
IN
3 RFT
15 Power Clean
50 SU
Carga: 15/20

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta