Técnica
Clean
Wod
Emom 9′
Max front squat unbroken 55/70
Wod For time
100 ktb unbroken. Se quebrar, 3 burpees
5 climb rope
Técnica
Clean
Wod
Emom 9′
Max front squat unbroken 55/70
Wod For time
100 ktb unbroken. Se quebrar, 3 burpees
5 climb rope