Técnica
Bench Press
Handstand walking
WOD
5 RFT
8 KB Snatch direita (16/12)
8 KB Snatch esquerda
16 Ketllebell Swing
16 Burpee Box jump over
Técnica
Bench Press
Handstand walking
WOD
5 RFT
8 KB Snatch direita (16/12)
8 KB Snatch esquerda
16 Ketllebell Swing
16 Burpee Box jump over