TERÇA

Técnicas

DeadLift

WODs

AMRAP 15′ – Repetições
3 C&J
6 Pull-Ups
9 C&J
12 Pull-Ups
15 C&J
18 Pull-Ups
21 C&J
24 Pull-Ups
27 C&J
30 Pull-Ups

Carga: 45/60
SC: 35/50
IN: 25/40

About the author: Alessandra Pereira

Has one comment to “TERÇA”

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  1. ANIBAL GUALBERTO MACHADO DOS SANTOS - 20 de fevereiro de 2018 at 09:33

    Treino muito bom, parabéns Alessandra Pereira pelo ensinamento técnico e tratamento com os alunos, isso é fundamental para o crescimento da equipe.

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