TERÇA

Técnicas

BMU

WODs

WOD 1 – Tempo
10 Thrusters 25/40
8 Thrusters 30/50
6 Thrusters 35/60
4 Thrusters 40/70
2 Thrusters 45/80

TC: 15′

TABATA – Repetições
Rolamento + Burpee

About the author: Alessandra Pereira

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