TERÇA

Técnicas

Front Squat

WODs

DT – Tempo
5 RFT
12 DL
9 Hang Clean
6 Push Jerk

Carga (70 kg)

Tabata (2) – Repetições
Dupla
2x
Air Squat
Burpee

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta