SEXTA – 17/05

Skill
Double Under
“TABATA”

Wod
“Constantemente Variado”
DUPLA
FOR TIME
6 Rounds – 1 por atletinha
1 Rope Climb
3 Cluster
6 Burpees Over bar
9 Chest to Bar
……..
Após os 6 Rounds
200m sync.
Anote seu tempo e comece o Wod 2

“Pré Wod Beer”
Unbroken Sync.
59 Air Squat
49 Sit up
39 Push Up
29 Burpees

About the author: Alessandra Pereira

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