SEGUNDA

Técnicas

Pistol

WODs

WOD 1 – Tempo
(Dupla)
30 HSPU
15 BMU
100 DU
24 HSPU
12 BMU
80 DU
18 HSPU
9 BMU
60 DU
———————
SCALE
Push up
Pull up
Single under (o dobro)

TC: 24′

About the author: Alessandra Pereira

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