SÁBADO

WODs

For time – Tempo
Trio
100 Cal Row
80 Burpees over Row
60 WB

Carga (14/20)
TC: 15′

AMRAP 15′ – Rounds & Repetições
Trio
100 T2B
200 DU
3 RFT – Tempo
Trio
100 Box Jump alternado
200m Run

TC: 15′

About the author: Alessandra Pereira

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