SÁBADO

WODs

11 Setembro – “Always Remembered” – Tempo
4 Rounds
9 Rope Climb
11 Complex *
2977m Row

* Complex
Power Clean
Front Squat
Push Jerk
Front Squat
Carga: 35/50


LPO

Arremesso 1ª fase em pé – Carga máx
Ag. Frente

About the author: Alessandra Pereira

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