SÁBADO

WODs

TABATA Trio Sync – Repetições
– Burpee
– Squat
– Sit Up
– Thruster

Desafio da Anaconta + Row
50 Cal + 15 Squats for time


LPO

Arranco força
Arremesso força

CONDITION

A – Tempo
3 Km – Md
B – Tempo
7 Km – Md
C – Tempo
10 Km – Md

About the author: Alessandra Pereira

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