SABADO

WODs

WOD 1 – Tempo
(Dupla)
3 RFT – Tempo
80 Box Jump over
40 Power Clean
60 Box Jump
30 Push Press
40 Burpee Box Jump over
20 Deadlift

Cargas por Round
1º – 25/40
2º – 35/50
6º – 45/60

TC: 40′

About the author: Alessandra Pereira

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