Quinta

Técnica

Ring Muscle Up

WOD

For time

Dupla

100 Squat sincronizado

Cada quebra 400m corrida

Time cap 10′

Rest 1′

WOD 2

For time

50 Burpees sincronizados

Cada quebra 400m corrida

Time cap 8′

About the author: Alessandra Pereira

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