QUINTA

Técnicas

Open Gym

WODs

3 RFT – Tempo
30 Squat Clean
30 T2B
200m Run

CONDITION

A – Tempo
4x
400m Leve
300m Medio
200m Forte
B – Tempo
5x
400m Leve
300m Medio
200m Forte
C – Tempo
7x
400m Leve
300m Medio
200m Forte

About the author: Alessandra Pereira

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