Quinta

Técnica

HSPU

WOD

AMRAP 20′

Em dupla 

3 Rope Climb 

30 Wall Ball

400m Corrida

Atleta 1 executa o Rope Climb e Wall Ball, assim que sair para corrida o atleta 2 inicia o round.

Os dois Atletas não poderão correr ao mesmo tempo.

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta