QUINTA

Técnicas

Split Jerk

WODs

3 RFT – Tempo
10 FS
15 DL
20 Burpee over bar
25 T2B
Carga: 55/70
—————-
SC
10 FS
15 DL
20 Burpee over bar
25 High Knees
Carga: 45/60
—————-
IN
10 FS
15 DL
20 Burpee over bar
25 High Knees
Carga: 30/45TC: 15′

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta