QUARTA

Técnicas

Snatch
7 – 35/50
6 – 40/55
5 – 45/60
4 – 50/65
3 – 55/70
2 – 60/75
1 – 65/80

TC: 15′

WODs

5 RFT – Tempo
100 DU
50 Sit Up
200m Run

About the author: Alessandra Pereira

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