QUARTA

Técnicas

Hang Squat Snatch
EMOM 12′
3 reps a cada 2′
aumentando a carga

WODs

AMRAP 15′ – Rounds & Repetições
(Dupla)
10 Push up sync
50 DU
7 OHS 25/40
50 DU

About the author: Alessandra Pereira

Deixe uma resposta