QUARTA

Técnicas

Clean

WODs

Chipper For time – Tempo
50 WB unbroken
(Cada quebra 200m run)

3x complex
3 Pull Up Strict
6 T2B

50 WB unbroken
( Cada quebra 200m run)

3x
10 Clean (45/60)
60 DU

TC: 20′

About the author: Alessandra Pereira

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