QUARTA

Aquecimentos

5x
2 Muscle Snatch
10m Worm
3 Wall Climb
10m Worm

Técnicas

HW

WODs

3 RFT 
100 DU
10 Power Snatchs
15 HSPU

Carga (35/50)
TC: 16′

About the author: Alessandra Pereira

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