QUARTA

Técnicas

Deadlift
Sumô Deadlift High Pull
Med Ball Clean

WODs

Isabel – Tempo
For time:
– 30 Snatch

Carga (30/60)
TC: 8′

1′ Rest

Karen – Tempo
– 150 Wall Ball

Carga (14/20)
TC: 14′

About the author: Alessandra Pereira

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