LPO

6 Rounds
2 Hang Squat Snatch + 1 OHS
aumenta carga a cada rounds
……
Power Clean e Push Jerk
75% (4+4) 2
80% (2+1) 3
85% (2+1) 2

Puxada Alta (105%)
6×3
….
Agachamento Costas
75% 5 5
80% 4 3 2
85% 3 2 1
90% 2 1

About the author: Alessandra Pereira

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