SEGUNDA – 13/05

Skill Overhead Squat Wod 50/10 Dupla FOR TIME 50 Wall Ball (14/20) 10 Toes to bar sync. 50 Box jump 10 Pull ups sync. 50 Push Up 10 BMU 30/15/10 6 RFT 1Round por atleta 30 DU 15 Box jum over 10 Pull up LPO Arranco 5 Rounds 75% do técnico 1 Arranco em força […]