Rest Day!

Pra quem acha que  quanto mais melhor,  cuidado! Quantidade não é sinônimo de qualidade. Descansar também faz parte do treinamento. Tragam suas bolinhas pois hoje o WOD é relaxante!

Rest Day

Viva o fitness! Hoje é dia de descansar e convidar a família e os amigos para curtir um dia saudável e agradável. Caminhe,  aprecie belas paisagens,  desfrute de boas companhias,  durma,  sorria, viva!

É muito bom quando terminamos Wod com a sensação de dever cumprido, com certeza que fizemos o melhor que podíamos principalmente quando o wod tem aquela corridinha que tiramos de letra ou aquele wod de força que nos sentimos o próprio André Fernandes rs mas quando saímos arrasados por que o pull up não saiu ou por que a tal canoa que ajuda em tudo não encaixa da vontade de desistir. Hoje é o dia de treino suas fraquezas! Todos temos facilidades e dificuldades. E a satisfação de fazer algum movimento que imaginávamos e nunca faríamos não tem preço!

Wod “Tabata ” Trhuster KB Tiro 10m Isometria na barra Subida na corda